jaki jest

MaEnic co to za cykl w porownaniu do tego z pierwszego posta :D:D:D: A ten z pierwszego postu ciekawe jaki ma odblok.. czy go wogole ma :D:D: przy prawie rocznej bombie jest sens odbloku ? :D:D:D

Siema chciałbym sie dowiedzieć jaki program treningowy górnych, środkowych, dolnych i bocznych mięśni brzucha jest najlepszy? Ćwiczyłem A6W ale ten program idzie bardziej na górna cześć wiem po sobie ABS 2 Tu trzeba mieć drążek a ja nie mam ABS 8 min tu są fajne ćwiczenia ale to bardziej na masę brzucha Potrzebuje programu na rzeźbę brzucha żeby [...]

troszke malo jesz, ale jak ci to wystarcza... Druga sprawa to cwiczenia, raczej powinnas zapytac tego lekarza, skoro dostalas zwolnienie z WF, ktory do ciezkich nie nalezy, to trudno okreslic jaki poziom obciazenia lekarz dopuszcza w domu. Wyrzezbienie ciala sama gimnastyka nie jest mozliwe.

[...] łamana 2*10 /S/ Przedramie Uginanie Nadgarstków Podchwytem w Siadzie: 4*20 Uginanie Nadgarstków Nachwytem w Siadzie: 4*20 BRAK JEST NÓG!!!- kiedy je wrzucić- w jaki dzien? rafal_men 1 dzien klatka + triceps wyciskanie sztangi na lawce poziomej 5s-5p wyciskanie sztangi /sztangielek/ w skosie do góry 5x5 wyciskanie francuskie [...]

[...] biore kre-alkalin potem przymierzam sie do storm + shock.widomo ze potrzebna jest prszerwa od brania krewtyny i tu rodzi sie pytanie...czy mozna zazywac Gain Bolic 6000 w czasie tych przerw.mam na mysli nie wiecej niz 150g dziennie dla uzupelnienia dietki.a jesli nie jest to wskazane to jaki gainer polecacie na poziomie Gain Bolic 6000.pozdro

Witam A wiec moje pytanie jest podobne do wielu inych na tym forum natomias co bedzie najlepsz(ale nie na ulice,nie jaki cios lepiej nokautuje itp)chodzi mi glownie CO BEDZIE NAJLEPSZE DLAMNIE!!!sprawa wyglad tak 6lat trenuje boks(niestety nic szczegolnego nieosiaglem)ostatnie 2lata spedzilem a Uk troszke boksowalem.Wracam teraz do Polski i w [...]

Jaki temat na ogół to 10-15 min dużo sypie platków robie pape czasem to od 20 do jutra nawet Róznie jest

mam prosbe moze ktos wie jaki jest skład w DYMATIZE ELITE WHEY chodzi mi konkretnie o dokladna ilosc bialka a konkretniej aminokwasów tzn ile jest glutaminy a ile bcaa ? pozdro

[...] (w poziomie). Pare lat temu policja norała pewnego pana, który miał przy sobie nóż ( dość duży, napewno przekraczał dozwoloną rękę w poziomie) chyba policjant o tym nie wiedział i kazał mu pokazać, jaki on jest duży. Koleś wyciągnoł nóż i pokazał mu go w pionie i cyt. '' Widzi Pan nie jest większy niż ręka'' a głu*i policjant puścił go wolno.

jaki cykl jest dla mnie najlepszy? mam 25 propionatu, 200 binabolu, 10 superanabolonu ale tego chyba niewezme. Poniżej zamieszczam swoje dokladne dane: .WIEK: 17 2.WAGA: 67 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 104 UDO: 59 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3g na kg ciala WEGLOWDANY: średnio TLUSZCZ: malo 7.ILE I JAKIE [...]

ile lat? jaki staz? jest dieta? kupiles to bo Ci ktos kazal? czy wiesz co masz?

[...] dobry i dokladny plan wkoncu bo do tej pory cwiczylem ze tam powiem po swojemu :)Interesuje mnie jak najbardziej Masa przez duze M.Pewnie napisze ktos zebym wstawil plan jaki ulozylem a wy go dopracujecie a wiec: Niedziela klata/triceps/brzuch klata: wyciskanie w waskim uchwycie na plasko 3x12/10/8 Wyciskanie sztangielek w gornej fazie [...]

No a jaki jest język, we ftórym jo tutok pise swojego posta? To jest język OWCARKOWY. A język owcarkowy to taki język, ftóry przeciętnemu ceprowi jawi sie jako język góralski, ale kapecke podobny do ceprowskiego, zaś przeciętnemu górolowi - jako język ceprowski, ale kapecke podobny do góralskiego

Mysle ze jeszcze z 5kg powinienes pchnac ale jest dobrze ja zawsze daje na poczatek rozgrzewke (krazenia, skretosklony itd.) potem dwie serie 60 po 12p i pozniej (zalezy pod jaki ciezar sie klade) ostatnio pod 110 sie kladlem i dalem sobie 75kg 4p pozniej 85 albo 90 raz i max... Pozdro PS. widze ze pol roku cwiczysz to jak na taki staz to [...]

[...] kiedyś mówiło" a teraz sypią wszystko do typowego gainera i nazywają odżywkę after shockiem itp.a cena kosmiczna - a jak jest tanie to białko nie serwatka (czyli jaki sens po trenigu..no chyba, że nie jemy potem 2-3 godz.) albo serwatka ale koncentrat w 80 % ... 2. jedyne co przemawia za nowymi formami to teoretycznie mniejsze dawki a [...]

[...] to nie tyle dylemat co po prostu nie wiem jaka ścieżką iść. Mam 28 lat, zgodnie z tym kalkulatorem http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf bf% wynosi 28 () , wzrost jakieś 178 cm, waga ~95kg. A zatem kawał cielska. Wreszcie postanowiłem zmienić swoja sylwetkę. Tylko nie do końca wiem jak to w miarę skutecznie uczynić. Czego oczekuje? Ano [...]

[...] grozili mi że jak się nie zamkne to mi ryj obiją(to gdy mnie zatrzymywali)...po takim tekscie to nie tylko się nie chciało z nimi gadać ale naprawde miałem ochote sprawdzić jaki z niego kozak... MattKK napisał: Nie pamiętam, żeby ktoś podał mi powód wylegitymowania, po prostu usłyszałem: "przygotujcie dokumenty i telefony". Poza tym, [...]

Witam Wiem że temat był wałkowany 1000 razy ale kurde mam problem z tym straszny. Nie wiem jaki jest mój typ no niepotrafie tego określić. Mam 183cm/65kg/talia 73/biodra 88-89/klatka 87/ biceps bez napinania 27/udo 44. Wg tej strony http://www.e-manus.pl moj poziom tkanki tłuszczowej to 9.8% wiec zaokrłgle do 10%. Wiem że wymiary nie są imponujące [...]

Znacie ten klub? Jaki poziom tam jest. Da rade się czegoś nauczyć?

[...] aminokwasów mogą być najważniejszymi odżywkami dla wszystkich kulturystów. A gdy chodzi o różne aminy, niewiele z nich jest tak ważne jak aminokwasy rozgałęzione (BCAA) i BCAA 2000. Faktycznie dla kulturystów BCAA 2000 może być najważniejszym produktem aminokwasowym, jaki kiedykolwiek kupili. Dostępne opakowania: 120 kapsułek – 84zł